Cada paso que demos hoy nos
acercará al lugar en el que
estaremos mañana.
Algunos de los momentos que
estamos viviendo ahora los
recordaremos en el futuro.
Y las metas que nos pongamos
cada día desearemos verlas
cumplidas dentro de unos años.
Porque el presente y el
futuro están más unidos de
lo que creemos.
Y lo que hacemos hoy tiene
repercusión en el mañana.
Así que cuidemos la salud
más allá de nuestras fronteras.
Y el planeta en el que vivimos.
Cuidémonos entre todos.
Y hagámoslo respetando unos
valores en los que siempre hemos creído.
Porque si cuidamos de todo esto hoy,
Tendremos una vida más sana mañana.
Faes Pharma.
Cuidando el hoy y el mañana.
Cada día y en cada entrenamiento,
Potenciator nos ayuda a
mantener el alma de campeón.
Con el soporte del cuerpo
médico y un mejor rendimiento físico,
sabemos que lo podemos lograr.
Buenas noches.
A nombre de Faes Pharma les
damos la más cordial
bienvenida a nuestra
conferencia de Adolescencia,
Crecimiento y Desarrollo de
la Masa Muscular.
En esta ocasión les quiero
presentar a la doctora Carla Mora,
quien es gerente médico de Faes Pharma.
Buenas noches, doctora Carlita,
¿cómo está?
Buenas noches, ¿cómo están?
Qué gusto estar reunida en
este momento con ustedes.
Pauli, gracias por la presentación.
Como bien lo has mencionado,
tenemos el gusto de
dirigirnos a ustedes a
través de la charla Adolescencia,
crecimiento y desarrollo de
la masa muscular.
Para eso tengo la enorme
satisfacción de
presentarles a la doctora Margarita Pico,
quien será nuestra
expositora de la noche.
La doctora Pico es médico cirujana,
especialista en medicina del deporte,
especialista en entrenamiento deportivo,
especialista en lesiones de recuperación,
de lesiones también,
tiene una maestría en gerencia en salud,
es subcoordinadora de
Exercise is Medicine
Ecuador y actualmente
también es docente
universitaria de la
Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE.
Antes de dar la más cordial
bienvenida a la doctora,
quisiera poner en su
consideración que pueden realizar
las preguntas que ustedes
estimen necesarias a través
del chat de la plataforma.
Las pueden escribir para que
la doctora al final de la
presentación las pueda contestar en vivo.
Así que les invitamos a que
se queden con nosotros y
nos acompañen cordialmente
en toda la jornada.
Adelante, doctora.
Bienvenida.
Es un gusto para FAES Pharma
tenerla esta noche con nosotros.
Muy buenas noches con todos.
Realmente para mí es un
gusto muy grande el poder
compartir con todos ustedes esta noche.
Y conversar un poquito de la
importancia de la adolescencia,
del crecimiento,
del desarrollo de la masa muscular,
que es fundamental para que
tengamos niños y jóvenes
campeones y saludables.
Bueno, vamos a empezar con la charla.
Y lo primero que queremos
preguntarnos es ¿qué es la adolescencia?
La adolescencia es una etapa
de la vida que usualmente
se inicia entre los trece y
los quince años.
en la que hombres y mujeres
experimentan cambios físicos,
psicológicos, emocionales y sociales.
Entonces,
esto quiere decir que nuestros
niños están en una etapa de
actualización y de remodelación.
Y es por esto que vamos a
tener cambios en todos estos ejes,
pero estos cambios van a
tener varias fases.
Así tenemos como la adolescencia temprana,
que se inicia de los diez a los trece años,
donde el principal interés
de estos niños y jóvenes es
el cambio físico corporal y
el aprender a aceptar estos cambios.
Estos niños entran en una
etapa en donde empiezan a
ver que crecen más rápido sus manos,
sus pies,
y muchas veces tienen
movimientos que generan que
se tropiecen a cada rato o
que entre un plato y salgan
dos y muchas veces empiezan
los llamados de atención en
la casa pero es porque sus
manos y sus pies son lo
primero que crecen en este
proceso de adolescencia
temprana y estos cambios
realmente hace que tengamos
problemas en lo que es la
dimensión de distancias así
como también en la
coordinación de algunos movimientos.
Pasada esta etapa,
entre los trece y los dieciséis años,
nosotros tenemos la adolescencia media,
en donde el principal
interés está enfocado en
abrir su círculo social hacia sus amigos,
hacia actividades y
generalmente son
actividades de alto riesgo
porque en esta etapa el
adolescente se siente invencible.
Entre los diecisiete y los
diecinueve años,
ya nosotros vemos en el
adolescente un cambio total,
ya que está más enfocado en
ver un proyecto de vida y
una relación estable,
y es aquí donde ya se
termina de afianzar todo lo
que son los valores,
los principios y toda la
educación que ha recibido en casa.
Estas características van a
hacer que el adolescente
tenga varios cambios,
y los cambios o
características
fundamentales las he reducido a diez,
en donde nosotros podemos ver, primero,
cambios físicos.
Luego, tenemos cambios emocionales.
Estos cambios físicos van a
verse con el aumento de la talla,
el aumento de la masa
muscular en los varones,
la formación de las
características sexuales
secundarias externas en niños y en niñas,
y los cambios emocionales en donde,
en la misma...
Ahora, en sesenta minutos,
estos niños pueden experimentar alegría,
enojo, malestar, desesperanza, euforia,
que hace que muchas veces
sean incomprendidos y ni
que ellos mismos entiendan.
Luego van a tener una
búsqueda de independencia
en donde ya cierran la
puerta de su cuarto, quieren estar solos,
quieren espacio lejano de sus padres.
Luego empiezan a ver su
identidad y su autoconcepto.
¿Quiénes son?
¿Es normal cómo estoy creciendo?
¿Con qué me identifico?
Se abren también las relaciones sociales.
Ya se reduce el círculo
familiar y abrimos nuestras
alitas y empezamos a buscar
amigos o a buscar espacios
fuera de la casa para
relacionarnos socialmente.
Es aquí donde inician, por ejemplo,
con actividades deportivas,
actividades recreativas.
Y es aquí también donde
nosotros debemos tener
mucha guía y cuidado con
nuestros adolescentes,
porque también pueden
enfocarse hacia lados que
no les van a ayudar a
desarrollarse de una manera
adecuada ni afianzar los
valores aprendidos en casa.
Es una etapa...
Disculpe que le moleste.
Arriba le puede poner, por favor,
en la barrita azul,
ocultar para que no se vea.
Es perfecto.
Ahí.
Por favor.
Perfecto.
Le damos clic, pero ya es.
Muy bien, doctora.
Gracias.
Ok.
Dentro de la responsabilidad,
adquieren ya mayor responsabilidad,
no solamente a nivel social,
sino también hacia su autocuidado.
La búsqueda de pertenencia
es fundamental porque ellos
necesitan pertenecer a un
grupo o un colectivo donde
se sientan identificados.
Y es aquí también donde
debemos tener mucho cuidado,
ya que al no tener una guía adecuada,
estos niños lo que van a
hacer es buscar sentido de pertenencia,
por ejemplo, con grupos que son nocivos.
Aquí es donde toman acción, por ejemplo,
los grupos que son
reclutadores en las pandillas.
Luego nosotros tenemos la experimentación,
y lo experimentan no
solamente en el
conocimiento de su cuerpo y
el conocimiento del cuerpo
del sexo opuesto,
sino también en
experimentar el salir de casa,
el hacer actividades solas o solos,
y también tenemos las
conductas de riesgo.
Se sienten invencibles,
son capaces de vivir en un
mundo incluso de fantasía,
en donde piensan que nada
malo les puede pasar o que
sus acciones no tienen consecuencias.
Ya cuando van creciendo y en
la etapa de adolescencia tardía,
vuelve todo esto a la calma
y nosotros vamos a tener ya
una búsqueda en la
preparación a su futuro de
lo que quiere ser y a dónde
quieren llegar.
Hombres y mujeres se van a
desarrollar en diferentes
etapas de edad a su inicio.
Es así que las mujeres
tienen un inicio temprano y
entre los diez a once, doce años,
es donde aquí en Ecuador
tenemos estadísticas como
promedio los once años de
edad para el inicio de la
primera menstruación y el crecimiento.
Tenemos también un
crecimiento repentino a
partir de los once años.
Su primera menstruación aquí
en el país estadísticamente
está en inicio a los diez años de edad.
Y el crecimiento de las
glándulas mamarias o de sus
senos a partir de los once años.
El crecimiento de vello
púbico a partir de los once años de edad.
En los niños, en cambio,
se demora un poquito más y
empezamos con un
crecimiento repentino entre
los doce y doce años y medio.
El crecimiento de sus genitales,
de su pene, por ejemplo,
se inicia a partir de los
doce años y medio y el
desarrollo testicular
empieza desde los doce años
para luego ir aumentando de
tamaño y aumentando la
producción de testosterona
que le va a dar el
crecimiento a los niños.
Como les decía,
nuestros niños tienen la
capacidad de sentir tristeza, alegría,
enojo, desesperanza
en un mismo espacio de tiempo.
Muchos de los objetivos que
nosotros buscamos es la
adaptación psicosocial y el
crecimiento y desarrollo
también de nuestros niños.
Es así como en la
adolescencia inicial vamos
a tener características
específicas en el tema de independencia,
en donde se pretende ya
tener un menor interés hacia los padres,
ya los dejamos de ver como
esos ídolos con los que les
veíamos en la infancia y
les empezamos a encontrar los peros.
Y como está iniciando este
proceso de cambio hormonal,
tenemos comportamientos de
humor que son inestables.
Dentro de la imagen corporal,
empiezan a preocuparse por
los cambios que están
recibiendo y la pregunta que se hacen es,
¿será que soy normal?
¿Será que así tengo que crecer?
Y esto genera mucha
inseguridad y genera mucha comparación.
Y esta comparación y
inseguridad se ve afectada
también muchas veces por
nuestro núcleo familiar,
porque estamos siempre
comparando que el primito
es más grande o la primita es más grande,
o está más fuerte o está menos fuerte,
generando inseguridad en nuestros niños,
así como también la
comparación que hacemos
entre los compañeritos de escuela,
muchas veces nosotros como padres.
La relación con nuestros
amigos se relaciona más con
amigos del mismo sexo y de
a poquito van sintiendo
sentimientos de ternura y
miedos muchas veces al
acercarse al sexo opuesto.
Y dentro de su identidad
tienen mayor capacidad cognitiva,
mayor autointerés, crean muchas fantasías,
tienen objetivos idealistas,
empiezan a descubrir la
intimidad y los
sentimientos de atracción
sexual y también se vuelven
bastante impulsivos.
Ya en la edad de
adolescencia media tienen
mucho mayor conflicto con los padres,
hay una lucha de poderes y
quieren pasar muchísimo más
tiempo con sus amigos.
Ya su cuerpo está ya mejor adaptada.
adaptado y se sienten ya más fuertes,
más atractivos, más bonitos.
Y es en esta edad en donde
nosotros podemos empezar
con trastornos de
comportamiento alimentario.
Aquí es donde nosotros
debemos poner ojo al tema de la bulimia,
al tema de la anorexia.
Y también dentro de lo que
es el desarrollo del
adolescente que hace
actividad física o deporte,
aquí también hay que tener
mucho cuidado y mucha guía
en el tema del desarrollo de
la masa muscular,
ya que muchas veces en
estas edades se dejan
llevar por personas que no
están capacitadas e inician
ciclos de testosterona, por ejemplo,
inyectables,
que lo único que van a hacer
es destruir el cuerpo y la
vida de nuestro adolescente.
Con los amigos en la
adolescencia media hay una
mayor integración con los amigos,
aprenden a aceptar de mejor
manera las reglas,
se empiezan a separar los
valores de la casa versus
los valores de los amigos,
empiezan a tener ya su
identidad sexual en
heterosexuales o en la
atracción sexual que tengan
los adolescentes,
hay una mayor capacidad intelectual.
se generan mayores
sentimientos hacia otras
personas fuera del núcleo familiar,
ya a esta edad se van dando
cuenta que tienen
limitaciones y que la
omnipotencia que sentían
antes va disminuyendo un poco,
pero a cambio de esto
tenemos también muchas
conductas de riesgo.
Dentro de la adolescencia tardía,
a nivel de independencia, vemos que ya
vuelven a ver a los padres
como esos seres que les
pueden guiar y aconsejar y
lo más importante aceptan
sus consejos y consultan
dudas dentro de la imagen
corporal y hay una
aceptación de los cambios
de imagen y se preocupan
por su cuidado personal con
su grupo de amigos hay
menor importancia del grupo
hay mayor experimentación y
empieza todo lo que es la vida sexual
y las relaciones íntimas,
ese interés por estos temas.
Dentro de la identidad ya
tienen un pensamiento
abstracto establecido,
tienen objetivos realistas,
ya están bien cimentados
sus valores morales, religiosos, sexuales,
su compromiso,
su capacidad de compromiso
y de establecer límites.
Pero ¿cómo funciona todo esto?
A nivel de nuestro cerebro,
tanto a los niños como a las niñas,
En el hipotálamo se genera
una hormona GNRH, que es la gonadotropina,
que viaja hacia la glándula
hipoficiaria o glándula pituitaria,
en donde se van a liberar
la hormona LH y FSH,
que son la hormona
luteinizante y la hormona
folículo estimulante.
Si yo soy una niña, esta hormona,
estas dos hormonas viajan
por mi torrente sanguíneo y
se van hacia los ovarios.
y en los ovarios empieza a
producirse el estrógeno y
el desarrollo de los óvulos,
teniendo así mi primera menstruación.
Si soy un niño,
estas hormonas viajan por
la sangre hacia los
testículos y van a producir
la testosterona y los espermatozoides,
empezando a tener las
primeras erecciones y los
sueños húmedos nocturnos involuntarios.
Como nosotros podemos ver el
desarrollo de nuestros niños y niñas,
tenemos una escala que se
llama la escala de Tanner.
Esta escala se divide en
cinco estadios que nos van
llevando por este proceso
de las características
sexuales secundarias en
diferentes grados.
Es así como tenemos el grado uno,
que es el estado infantil,
en donde los genitales son
infantiles y el vello público no existe.
En el grado dos,
En los niños vemos que sus
testículos empiezan a
crecer entre cuatro y seis centímetros,
tienen un escroto laxo con
piel rugosa y se inicia el
oscurecimiento de la piel,
pero aún no hay un crecimiento del pene.
El vello púbico es escaso en
la base del pene,
es liso y ligeramente pigmentado.
En el grado tres,
nosotros vemos que los
testículos aumentan de
tamaño de seis a doce centímetros.
Se inicia el aumento del
tamaño del pene y
principalmente en lo que es su longitud.
El vello púbico es escaso,
es más oscuro y rizado y se
encuentra en la región prepúbica.
El grado cuatro,
nosotros vemos ya un
volumen testicular de doce
a dieciséis centímetros.
Hay un mayor crecimiento del pene.
A nivel del glande hay una
coloración del escroto más
oscura y rugosa y el vello
púbico ya es de tipo adulto
en triángulo invertido.
En el grado cinco nosotros
hemos llegado ya a la
madurez sexual secundaria
en donde nosotros tenemos
un volumen testicular mayor
a dieciséis centímetros y
el vello está extendido
hasta la cara interna del muslo y
sigue hacia la línea alba,
que es una línea que va
desde la sínfisis del pubis
hasta el ombligo,
formando la característica
del vello púbico en rombo de los hombres.
Aquí tienen ustedes una
imagen de cómo va creciendo
desde nivel uno hasta nivel cinco,
en donde ven también no
solamente el desarrollo genital,
sino también cómo la masa
muscular va creciendo.
El inicio de la pubertad en
el varón está entre los
nueve y los catorce años,
Y se denomina pubertad
precoz en los niños cuando
son niños menores de nueve años.
En las niñas,
estos signos de Tanner o esta
escala de Tanner también se
desarrolla y lo que se va
observando es el desarrollo
de las mamas y del vello púbico.
En el grado uno tenemos
ausencia del botón mamario
y ausencia de vello pubiano.
En el grado dos tenemos un
botón mamario que no
sobrepasa la areola y el
vello púbico en los labios menores,
que es lacio y ligeramente pigmentado.
En el grado tres sobrepasa la areola,
el botón mamario y la
extensión en el vello
púbico se extiende a la
sínfisis del pubis y es mucho más oscuro,
grueso y rizado.
En el grado cuatro tenemos
un crecimiento ya en sí de
la gláudula mamaria,
de la aureolia y el pezón.
teniendo ya los tres
contornos a nivel del pezón.
Y su vello púbico ya es de
tipo adulto con una
densidad que alcanza hasta
el nivel de las ingles.
En el grado cinco tenemos un
crecimiento y protrusión
del pezón y desaparece el
contorno areolar y el vello
púbico va hacia la cara
interna de los muslos,
formando también el triángulo invertido.
Pero bueno,
todo esto sucede gracias a la
hormona de crecimiento.
Esta hormona de crecimiento
es la estelar de la que
vamos a hablar ahora y cómo
vamos a trabajar para que
nuestros adolescentes
logren crecer adecuadamente,
logren tener una buena
estatura y también logren
tener una buena masa muscular.
La hormona de crecimiento
favorece el aumento del
tamaño de las células,
lo que se conoce como hipertrofia,
Y el aumento del número de
células se conoce como hiperplasia.
¿Qué hace esta hormona de crecimiento?
La hormona de crecimiento
también es conocida como somatotropina.
Esta hormona se produce a
nivel del adeno hipófisis
en nuestro cerebro en el óvulo anterior.
La producción de la hormona
de crecimiento se realiza
por estímulos de la
adenohipófisis que se
encuentra en nuestro
cerebro y esta se activa
por una hormona que se
denomina liberadora de la
hormona de crecimiento.
Es algo así como el
despertador que va donde
nuestra hormona de
crecimiento y le toca la puerta y le dice,
bueno,
hay que despertar y hay que empezar
a trabajar porque este niño
va a dejar de ser niño y
empieza a transformarse en
un adolescente.
Esta hormona de crecimiento
al despertarse viaja por la
sangre hacia los órganos
como son el hígado,
los tejidos musculares, el tejido adiposo,
que tienen unos receptores
específicos y le dan la
bienvenida para liberar la
hormona del factor de
crecimiento insulínico tipo I.
la producción y el
desarrollo de la masa muscular.
Ahora,
ustedes se preguntarán cómo nosotros
hacemos para que esta
hormona de crecimiento se
active de manera natural,
porque desgraciadamente
ahora están utilizando
hormona de crecimiento
exógena para tratar de
estimular el crecimiento en los niños,
generando esto
daños a corto,
mediano y largo plazo en
nuestros adolescentes.
Nosotros necesitamos
estimular esta hormona de
crecimiento de manera natural.
Pero esto no se hace
solamente con una acción,
es un conjunto de acciones
que nos van a permitir a
nosotros lograr un crecimiento saludable,
adecuado y durante toda la
adolescencia de nuestros niños.
Y esto se hace primero
estimulando la liberación
de la hormona de
crecimiento en la hipófisis
a través del aspartato de arginina.
Segunda cosa que nosotros
debemos hacer es tener una
alimentación adecuada rica en proteína,
ya que la proteína son los
ladrillos para construir la
masa muscular.
Tenemos también la actividad
física diaria y con seguimiento.
La actividad física para
quien no hace deporte en
nuestros adolescentes debe
ser de trescientos minutos
a la semana vigoroso.
No nos sirve solo salir a
caminar o hacer actividades moderadas,
deben ser vigorosas.
¿Cómo sé que son vigorosas?
Porque me cortan el aliento
y no puedo conversar
mientras hago la actividad física.
y tiempos adecuados de sueño.
En los niños y adolescentes
es fundamental el tiempo de
sueño que debe ser mínimo de diez horas.
¿Por qué?
Porque la hormona de
crecimiento se activa
mientras nosotros dormimos
y se activa en la fase profunda de sueño.
Es por esto que es
fundamental e importante
que nuestros niños duerman
y no es por nada
que cuando un niño entra a la adolescencia,
si usted no le va a despertar,
se duerme hasta las diez,
once y doce del día.
Es porque esta hormona de
crecimiento está haciendo su trabajo.
En conclusión,
nosotros necesitamos para
tener un crecimiento
adecuado en nuestros niños y adolescentes,
hacer un trabajo en equipo
y aquí necesitamos
actividad física al aire
libre para poder tener la
absorción de la vitamina D,
podemos tener
suplementación en vitamina D,
el consumo adecuado de proteínas,
el tiempo de sueño adecuado
que ya hablamos,
la utilización del
aspartato de arginina y
todo este trabajo en equipo
va a hacer que nuestro
adolescente crezca de
manera saludable y adecuada.
Ahora, ¿qué hace el aspartato de arginina?
El aspartato de arginina
hace de manera natural y
saludable que la secreción
de la hormona de
crecimiento sea promovida y
sostenida en el tiempo,
lo que genera un incremento
sostenido de la estatura de
nuestro adolescente.
mejora tanto la secreción
basal de la hormona de crecimiento,
así como también de la
hormona liberadora.
Es decir,
activa a quien va a despertar a
la hormona de crecimiento y
activa a la hormona de
crecimiento para que vaya
por el torrente sanguíneo a
hacer su trabajo y su función.
Ayuda a nutrir el músculo
durante el ejercicio,
mejorando su crecimiento,
su hipertrofia y regeneración.
Es por esto que el aspartato
de arginina sirve muchísimo
durante toda nuestra vida,
porque no cumple solamente
la función de ayudarnos
como adolescentes al
crecimiento y desarrollo de
la masa muscular,
sino que también ya cuando somos adultos,
hacemos actividad física o
tenemos días bastante ajetreados,
El aspartato de arginina nos
ayuda también a la regeneración celular,
permitiéndonos así
recuperarnos adecuadamente
de una jornada ardua de trabajo,
por ejemplo,
o de actividad física ya de
tipo competitivo.
¿Qué es potenciator?
Potenciator es el aspartato
de arginina con una
concentración de cinco gramos,
que es la concentración adecuada.
Hay varios productos,
e incluso uno que está de moda ahorita,
que cuando revisamos su
concentración y se lo vende
como estimulador de crecimiento,
no contiene ni medio gramo
de aspartato de arginina.
Este tratamiento es
totalmente inadecuado para
nuestros niños y
adolescentes y estaríamos
dando una mentira,
porque los estudios nos
dicen que para nosotros utilizar
el aspartato de arginina
como un estimulador para el crecimiento,
necesitamos cinco gramos diarios.
La arginina,
al ser un aminoácido
componente de las mismas proteínas,
lo producimos nosotros.
Es por esto que no está
contraindicado e incluso se
utiliza para la
recuperación celular de
deportistas de alto rendimiento
siendo no doping positivo y
estando avalado por la UADA,
que es la institución mundial,
que no es un doping,
permitiéndose usar en
deportistas de alto rendimiento.
Ahora,
¿cómo nosotros utilizamos potenciator?
Este espartato de arginina
nosotros lo vamos a
utilizar en diferentes edades,
dependiendo si son niños o si son niñas.
Si son niños,
nosotros el inicio de
utilización es a los once a doce años.
En las niñas es de diez a
once años para iniciar el tratamiento.
¿Cuándo lo vamos a administrar?
Lo vamos a administrar antes
de irnos a dormir.
¿Cuánto tiempo lo vamos a hacer?
Lo vamos a hacer durante
veinte noches y descansamos diez noches.
¿Por qué hacemos esto?
Porque al ser el aspartato
de arginina un algo que
nuestro cuerpo produce y al
darlo exógenamente se van
llenando todos los
depósitos durante veinte
días y en los diez días de
descanso nuestro cuerpo
utiliza esas reservas y
después de los diez días
tenemos que volver a cargar
los tanques para poder
usarlo en nuestro
crecimiento y desarrollo.
¿Cómo utilizamos potenciator?
Como les había indicado,
en niños de once a doce años,
en niñas de diez a once años,
no olvidarnos que es una
beba que la puede consumir,
la tiene que consumir antes
de irse a dormir durante
veinte noches y descansamos
diez por un tratamiento mínimo de un año.
Si le quieren decir o vender
la idea de que yo consumo un mes,
consumo dos veces o consumo
de vez en cuando,
estaríamos tirando por la
borda el objetivo que estamos buscando,
que es que nuestro niño crezca.
El tratamiento es mínimo por
un año con controles de
crecimiento cada tres meses.
Ahora,
dentro de lo que es la actividad
física de niños y adolescentes,
Es muy importante la
utilización del aspartato
de arginina porque va a
ayudarnos en la regeneración celular,
pero también porque
nosotros vamos a lograr que estos niños,
al hacer actividad física,
van a lograr mejorar el
desempeño académico y una
mejor atención en la
retención de la memoria.
Y esto se debe a que el
aspartato de arginina
también nos ayuda con la
vasodilatación a nivel de nuestro cuerpo,
permitiendo que nuestro
cerebro tenga una mejor
oxigenación y mejorando el
rendimiento y la atención.
Reduce también los
comportamientos violentos
debido a que la actividad
física baja todos los
niveles de estrés y nos
permite que nuestro
adolescente esté mucho más tranquilo.
Nos ayuda a la salud mental
y reduce el riesgo de
depresión ya que la
actividad física ayuda a
a liberar hormonas de la felicidad,
como la dopamina, por ejemplo,
que nos hace sentirse
felices y tranquilos.
Nos ayuda a reducir el peso
y a reducir la grasa en
nuestro cuerpo y reduce el
riesgo de contraer enfermedades crónicas.
No nos olvidemos que toda la
actividad física que
nosotros hagamos en nuestra niñez,
en nuestra adolescencia y
en nuestra vida adulta,
la vamos a cosechar.
en los diferentes estados de nuestra vida,
pero fundamentalmente
cuando nosotros seamos adultos mayores.
¿Qué es la fuerza muscular?
La fuerza muscular se define
como la habilidad de
contraer nuestro músculo y
la creación de fuerza en
respuesta a una resistencia.
Ahora tenemos que
diferenciar también qué es
la contracción muscular
versus el tono muscular.
El tono muscular es una
respuesta inconsciente de
bajo nivel de concentración
muscular que tiene nuestro
cuerpo cuando estamos en reposo.
En este momento,
si ustedes están sentados y
están con sus brazos
cruzados o sus brazos a los
lados en reposo,
esos músculos están
teniendo un tono muscular.
Pero si usted necesita
levantarse bruscamente
porque se le cayó algo o
hacer un movimiento rápido,
sus músculos se van a
contraer y eso va a generar una fuerza.
Es importante el
entrenamiento de la fuerza
en las niñas porque nos va
a permitir tener fuerza y
resistencia muscular.
No va a alterar el crecimiento del niño,
más bien lo va a mejorar mucho.
da una mayor mineralización ósea,
que quiere decir que son
niños que van a tener
huesos fuertes y resistentes,
va a potenciar el
desarrollo físico y cognitivo.
Dentro de lo que es ya el
entrenamiento en sí en
nuestros niños que empiezan
a hacer deporte o en la
adolescencia media donde ya
están los niños con deporte competitivo,
es muy importante saber, por ejemplo,
qué tipo de deporte está
haciendo nuestro adolescente
para así poder ayudarle no
solamente en su crecimiento,
sino también en el
desarrollo de la masa muscular.
¿Cómo logramos nosotros esto?
Los voy a explicar hace un ratito.
Hablamos ya de los
beneficios que tenemos con
niños y adolescentes que
hacen trabajo de fuerza o
entrenamiento deportivo.
Y son como el aumento de la densidad ósea,
como dijimos anteriormente,
huesos mucho más fuertes,
más resistentes, mayor masa muscular,
mejora la composición
corporal ya que vamos a
tener menor proporción de
grasa y mayor proporción de músculo,
previene las lesiones,
mejora nuestro perfil cardíaco,
hay un mejor desarrollo
psicosocial porque se
desarrolla la disciplina y
otros eventos cognitivos
que nos ayudan a ser mejores cada día,
se mantiene la salud a largo plazo.
cuando nosotros enseñamos al
niño y adolescente a hacer
actividad física estamos
dándole la mejor medicina
para tener una buena
calidad de vida y
obviamente al hacer el
entrenamiento de fuerza son
niños que tienen la
capacidad de realizar
movimientos que comúnmente
otros niños no lo podrían
realizar ahora durante la
actividad física nosotros
¿Cómo utilizamos potenciator
como aspartato de arginina
para mejorar su rendimiento
y crecimiento de masa muscular?
Si nosotros tenemos un niño
que hace actividad física
regular pero no competitiva,
que están más o menos entre
los diez y los doce años, vamos a darle,
aparte de la ampollita que
consume en la noche para su crecimiento,
una ampolla de cinco gramos
treinta minutos antes del entrenamiento.
Si tenemos ya niños en edad
competitiva entre los doce
y los diecinueve años,
de independencia del
deporte que están realizando,
ya es competitivo,
eso quiere decir que
manejan ya planes de
entrenamiento que tienen
una competencia fundamental,
como por ejemplo, Juegos Nacionales,
Panamericanos, Sudamericanos, etcétera.
Nosotros le vamos a dar una
ampolla en la noche para su
crecimiento y una ampolla
en la mañana luego del desayuno.
Y si su carga de
entrenamiento es bastante
fuerte y están trabajando
con cargas maximales para
cambio de microciclos,
también le daríamos una
pollita treinta minutos
antes de entrenar.
En deporte extremo y en
deportes de larga duración,
como son los ciclismo de ruta,
como es la maratón, como son los Ironman,
podemos utilizar una
ampollita por cada dos
horas de entrenamiento.
Y cuando nosotros queremos
hacer un trabajo específico
para ganancia de fuerza y
ganancia de masa muscular,
que este está recomendado
entre los quince y los diecinueve años,
nosotros necesitamos
utilizar dos ampollas de
potenciator treinta minutos
antes del entrenamiento.
Como ustedes pueden ver,
los diferentes deportes
van a estar ubicadas para
las diferentes edades de los chicos.
Es por esto que el deporte
competitivo extremo y de
larga duración está
recomendado para
adolescentes entre
diecisiete y diecinueve años,
que es su adolescencia tardía.
Potenciator ha generado un
movimiento muy grande aquí en el país.
Aquí ustedes tienen la
imagen de una de las deportistas.
Es una de mis pacientes.
Ella inició con potenciator
a sus diez años de edad y
la hemos ido controlando.
Al momento tiene diecisiete años.
Ella hace la disciplina de
lucha olímpica y hemos
logrado mejorar su
rendimiento a nivel
nacional e internacional,
así como también su crecimiento.
y desarrollo.
Muchas gracias.
Si tienen alguna pregunta,
estamos listos para responder.
Muchísimas gracias.
Doctora Margarita,
realmente ha sido muy
interesante su participación.
Nos ha dejado mensajes
realmente muy claros también.
Y bueno,
antes de dar paso justamente a la
ronda de preguntas que
habíamos anunciado al principio,
quisiera hacerles una vez
más una cordial invitación
porque al final de esta jornada,
en unos minutitos más,
vamos a hacer un sorteo.
de unos premios en
agradecimiento a su interés
y a su participación también.
Entonces, si me permite, doctora Margarita,
quisiera empezar justamente
con algunas preguntas que
nos han llegado a través
del chat de la audiencia de hoy.
La primera pregunta...
Nos hacen una consulta que
hace referencia sobre si es
que el tener pie equino o
tener una cirugía por
ruptura de talón de Aquiles
podría influenciar en el crecimiento.
Si es así,
¿en qué manera y cómo tendrían
estos pacientes que abordar
esta situación?
Por favor.
Bueno,
en los pacientes que nosotros hemos
tenido, por ejemplo, quirúrgicos,
es súper importante la
utilización del aspartato
de arginina en el proceso
inmediato post cirugía.
Porque el aspartato de
arginina o potenciador lo
que hace es aumentar el
flujo sanguíneo hacia el tejido.
Y si nosotros necesitamos
mejorar la cicatrización y
mejorar el proceso de
curación de esta herida,
necesitamos que los
glóbulos rojos vayan
llevando todos los
nutrientes hacia esta zona de herida.
Y el espartato de arginina
lo que hace es causar una vasodilatación,
permitiendo que llegue mucho más oxígeno,
mucho más nutrientes a esa lesión,
recuperándola de mejor manera.
Entonces,
la limitación también hay que
manejarla posquirúrgica ya
con lo que es la movilidad
temprana y la reeducación de la marcha,
que es lo que más se ve afectada.
En el pie equino,
si nosotros estamos hablando de niños,
lo que nosotros necesitamos
hacer es un trabajo de
fuerza en donde podemos
fortalecer la musculatura posterior
de la cara externa de la
pierna para poder hacer un
equilibrio entre la fuerza
interna y externa del pie.
Perfecto, muchísimas gracias.
Muy claro.
Continuamos con la siguiente consulta.
¿Existen diferencias clave
entre niñas y niños en
cuanto a las
recomendaciones del uso de
aspartato de arginina?
Y si es así,
¿cómo considera usted que el
equipo de farmacia podría
comunicarlo de una manera
clara y oportuna?
Bueno, primero, generalmente es importante,
queridos amigos,
que ustedes sepan que el
crecimiento en niñas y en
niños es diferente.
Generalmente los padres
acuden a ustedes
pidiéndoles algo que les
permita hacer que sus hijos
crezcan porque su hijo
generalmente está chiquito.
No se preocupan mucho de las
niñas porque como las niñas
empezamos a crecer a los diez años,
se ve el crecimiento.
Pero si yo, por ejemplo,
tuve una niña como primera
hija y la vi crecer a los diez,
once años,
y tengo un hijo varón que a los doce,
trece años todavía no crece,
voy a acudir hacia ustedes
a decirles que si tienen
algo para que mi niño pueda crecer.
Es ahí en donde ustedes muy
responsablemente la mejor
manera es educarles y
decirles que los niños
crecen un poco más tarde y
que a partir de los doce
años la utilización de
potenciator como hasta el
dato de arginina es un
tratamiento efectivo para
estimular de manera natural.
sin hacer daño al organismo
el crecimiento de sus niños.
Perfecto, muchas gracias.
En su experiencia,
también nos podría comentar
acerca de la nobleza del
producto en cuanto a las
contraindicaciones.
De pronto,
para tenerlo esto un poco más claro,
por favor.
Al ser el espartato de
arginina o potenciator un
suplemento que nosotros
producimos en nuestro cuerpo,
salvo que tengamos alergia a
algún excipiente,
como puede ser el
saborizante o el colorante
que se utiliza para la presentación,
no tenemos ningún tipo de
contraindicación.
Más bien,
es un producto extremadamente noble,
es un producto que
personalmente yo utilizo
dentro de mi consulta,
no solamente en niños para
estimular el crecimiento,
sino lo utilizo también en
adultos mayores,
en pacientes posquirúrgicos,
por todos los beneficios
extra que trae el aspartato de arginina.
Así que, queridos amigos,
pueden utilizarlo sin
ningún tipo de temor,
salvo en pacientes que
tengan trastornos hepáticos
severos o pacientes que
tengan insuficiencia renal marcada,
que son personas que muy
difícilmente van a acudir a
la farmacia a solicitar
este tipo de producto.
Perfecto, muchas gracias.
Doctora Margarita,
¿hay tal vez estudios en
donde se pueda ver el beneficio,
o tal vez no, no lo exista,
de niños con TDAH?
Perfecto.
Dentro de lo que es los niños con TDAH,
el manejo es integral.
Y esto es, por ejemplo, primerito,
lo primero que nosotros
tenemos que hacer con un
niño con TDAH es eliminar
el azúcar de su dieta en
todas sus formas.
Hay estudios en donde se ha
demostrado que la
utilización de azúcar en
niños con TDAH hace que se
haga mucho más agudo la sintomatología.
Segundo es la utilización
del aspartato de arginina
para producción de energía
y mejorar la concentración.
Generalmente el problema más
grande que tenemos con los
niños con TDAH es su déficit de atención,
pero si nosotros mejoramos
la oxigenación en su cerebro,
lo que nosotros vamos a
hacer es que estén mucho
más viables a concentrarse y a atender,
que esto va a ser
beneficioso para el niño.
Y lo otro es el hecho de que
estos niños necesitan sí o
sí hacer actividad física diaria.
Con estos tres cambios
nosotros podemos ver muy
buenos resultados en el
manejo de niños con TDAH.
Perfecto, gracias.
Tenemos también una pregunta
súper interesante sobre el
uso de aspartato de
arginina en el crecimiento que son, pues,
para estos niños de padres
que tienen talla corta.
O sea,
¿cómo usted vería el beneficio del
producto?
Obviamente porque uno
entendería que con la estatura baja, pues,
nuestros hijos no tienen
mucha posibilidad de crecer.
Sin embargo, me imagino, pues,
en su experiencia interesante,
sí habrá tenido casos.
Sí, nosotros realmente... Bueno,
yo he tenido varios casos
de donde la mamá mide uno
cuarenta y cinco,
el papá mide uno sesenta y
están preocupados porque
quieren que la estatura de
su hijo sea uno ochenta.
Entonces,
estas son cosas que no van a suceder.
Lo que sí podemos nosotros
hacer de manera real es darle al niño,
antes de que inicie su
proceso de crecimiento,
todos los insumos necesarios
para que él tenga la
facultad de crecer y que si
bien es cierto,
por lo menos pueda llegar a
unos sesenta y cinco,
a unos sesenta y ocho,
como la talla máxima que
puede llegar con padres de
tallas pequeñas.
Y para esto es importante
hacer el proceso de crecimiento.
Si es una niña,
a partir de los diez hasta
los quince años,
Y si es un niño,
a partir de los once años
hasta los diecisiete años.
Porque ahí nosotros estamos
asegurando que tiene todo
el estímulo necesario para
mejorar su crecimiento.
Y vuelvo y le repito, no es una sola cosa.
Son los cuatro pilares
fundamentales que son la actividad física,
la alimentación rica en proteína,
el tiempo de sueño adecuado
y la utilización de los
ciclos de potenciador para
lograr tener todo,
todo lo necesario para que
este niño crezca.
Perfecto, muy claro.
Doctora Margarita,
también tenemos una
consulta con respecto al
uso de aspartato y
verginina en la diabetes.
¿Qué opinión podría comentarnos, por favor,
al respecto?
Bueno,
dentro del trabajo que nosotros
realizamos con pacientes diabéticos,
nosotros
Sabemos que uno de los
factores protectores del
paciente diabético es la masa muscular,
ya que la masa muscular
contiene unos receptores
que se llaman GLUT-IV,
que ayudan a captar los
azúcares que se encuentran en la sangre,
ayudando a mejorar los
niveles de glucosa en sangre.
condición sine qua non y
fundamental para un
paciente diabético es hacer
actividad física y hacer
ejercicios de fuerza.
Ahora,
con potenciator nosotros tenemos
estudios en donde el
paciente diabético hace su
actividad física en ayunas consumiendo
el aspartato de arginina,
se les mide la glucosa
antes y se les mide la
glucosa después del
entrenamiento y no hay
ningún tipo de afectación.
¿Cuáles son los beneficios
de que un paciente
diabético utilice el
aspartato de arginina como
base de su tratamiento también?
Es el hecho de que al
generar vasodilatación en nuestro cuerpo,
permite que se vascularicen
de mejor manera
las extremidades de nuestros
adultos mayores,
como son la yema de los
dedos y la yema de los pies,
permitiendo así mejorar la
sensibilidad y la vascularización.
Si ustedes saben,
una de las primeras partes
del cuerpo de un paciente
diabético que empieza a lesionarse,
a lastimarse, incluso a ser amputado,
son los dedos de las manos y de los pies.
Este en lo que tiene que ver
a extremidades,
pero dentro de nuestro
cuerpo el uso del aspartato
de arginina permite mejorar
el ingreso de nutrientes y
de oxígeno hacia todos los
tejidos y esto va a generar
que se produzca una mejor
cantidad de mejorar la
calidad de vida y también
acompañada siempre de la
actividad física.
Perfecto, muchas gracias.
Nos hacen también una
consulta con respecto a los
pacientes hipertensos y el
manejo justamente de
aspartato de arginina.
¿Cuál sería su recomendación, por favor?
Bueno,
primero todas las enfermedades
crónicas tienen que estar
siempre manejadas y controladas.
Si yo tengo un paciente
diabético no controlado,
no podemos hacer un
tratamiento con aspartato de arginina.
Si yo tengo un paciente
hipertenso no controlado,
también vamos a tener
dificultades en que se
tenga la optimización
necesaria del tratamiento.
No así en pacientes
hipertensos controlados.
¿Por qué?
Porque nosotros tenemos la
utilización de aspartato de
arginina como precursor del
desarrollo de la masa muscular.
Y al tener una adecuada masa muscular,
se ha comprobado
científicamente que la
realización de ejercicios
isométricos hace que la
presión arterial baje en nuestro paciente,
mejorando su calidad de vida.
¿Qué es lo que hace
potenciator en este espacio?
Al trabajar directamente
sobre la masa muscular,
tanto en su regeneración,
en su mejoramiento de la
absorción de nutrientes,
Le da al paciente hipertenso mayor energía,
mayor capacidad de trabajo
y eso se va a ver reflejado
en la disminución de la tensión arterial.
Perfecto, muchas gracias.
Nos podría, por favor,
a efecto de recordación nada más,
porque veo que hay mucha
inquietud acerca de la posología.
Nos gustaría que nos
comparta un poquito más
acerca de cómo lo recomienda,
sobre todo en base a la
vasta experiencia que usted
tiene con el producto, por favor.
A ver,
dentro de lo que nosotros vamos a
prescribir,
tenemos que ver primero si le piden,
por ejemplo,
alguien que está haciendo entrenamiento,
pero no es un entrenamiento
de competencia,
nosotros debemos consumir
una ampolla al inicio,
treinta minutos antes de
iniciar la actividad física.
Por ejemplo,
esto está hecho para nuestros
rotadores del Parque de la Carolina,
por ejemplo,
que salen a las cinco de la mañana.
Salen de su casa a las cinco
y están corriendo cinco y treinta,
entonces a las cinco de la
mañana se toman su
ampollita y salen a
trabajar y tendrán todos
los beneficios que genera
potenciador a través de la
actividad física.
Si hacemos deporte de competencia,
nosotros necesitamos
utilizarlo en dependencia
de la carga de trabajo que
tenga el deportista en ese día.
Por ejemplo,
es el día de mayor carga de trabajo.
Ahí nosotros utilizamos dos
ampollas de potenciator,
una antes y una después.
La primera va a ser para
mejorar el rendimiento
deportivo y la segunda al
final del entrenamiento lo
que va a ser es un proceso
de regeneración celular y
de recuperación para el
entrenamiento del día siguiente.
Cuando nosotros tenemos
personas que hacen deportes
de larga duración,
como son, por ejemplo, la maratón,
el Ironman, el ciclismo de ruta,
por cada dos horas de
entrenamiento yo necesito
consumir una ampollita.
Y cuando yo quiero ganar
masa muscular y voy a hacer
un trabajo de fuerza intenso,
yo necesito utilizar dos
ampollitas treinta minutos
antes del entrenamiento.
Esto es aparte de lo que
usamos para crecimiento.
Perfecto.
Justamente abordando el tema
de crecimiento,
es que nos hacen muchas
consultas con respecto a la
edad que de pronto se
podría empezar a recomendar
para el crecimiento.
a partir podría ser de la
menarquía en el caso de las
chicas como hacer su
experiencia por favor en el
caso de las niñas nosotros
empezamos a utilizar
potenciador a partir de los
diez años de edad y en el
caso de los niños lo
empezamos a utilizar entre
los once y los doce años de
edad el ideal es que las niñas tengan
ya por lo menos un año de
tratamiento antes de su
primera menstruación.
Y estarían ya teniendo su
primera menarquia con una
activación adecuada de la
hormona de crecimiento.
¿Por qué las niñas crecemos
y nos desarrollamos mucho
más rápido que los niños?
Con los niños estaríamos
hablando del uso de
potenciator a partir de los
once años de edad.
Perfecto, muchísimas gracias.
Nos queda bastante claro.
Les agradecemos muchísimo.
El espacio ha sido muy interesante.
Tenemos todas las preguntas
ya apuntadas para pedirle
la gentileza a la doctora
Margarita que las pueda
responder por correo electrónico.
No tengan ningún reparo en eso,
lo vamos a hacer.
Les agradecemos muchísimo.
Realmente ha sido muy buena
la participación.
También tenemos el audio...
grabado, así que no se preocupen,
vamos a responder todas las
inquietudes que por tema de
tiempo lamentablemente esta
noche no lo podemos hacer.
Quisiera agradecerle por
haber estado con nosotros,
ha sido muy interesante tenerla acá,
sin duda ha sido también un
tema muy enriquecedor y
hemos aprendido todos un poquito más.
Quisiera también darle paso a Francisco,
que es el
trabaja con nosotros acá en
FAES para que pueda iniciar
con lo que les habíamos
comentado al principio de la charla.
Vamos a hacer un concurso en vivo,
un sorteo, perdón,
y les invitamos a que todos
puedan participar y se
queden un momentito más con nosotros.
Muchísimas gracias, doctora Margarita,
nuevamente por su excelente presentación.
Y bueno, yo también me despido.
Muchísimas gracias y buena noche a todos.
Muchas gracias.
Es un honor poder compartir
con ustedes y cualquier
inquietud estamos a las órdenes.
Gracias, doctora Pico,
una excelente ponencia,
felicitarla por esa excelente ponencia.
Gracias, doctora Mora,
por estar siempre presente con nosotros.
Buenas noches, queridos amigos y aliados.
Conocer tiene premio.
Potenciator premia su
fidelidad porque su
presencia marcó la diferencia.
Es por eso que con
Potenciator tú también eres
parte de la fórmula ganadora.
Por lo que sortear veinte
kits de Potenciator que
contienen un termo,
una gorra y un buff serán
esta noche entregados.
Aquí hay una foto,
una imagen para que puedan
ver quiénes son las
personas también ganadoras esta noche.
Recuerden que cada premio va
a garantizar la fidelidad
de la recomendación de
ustedes esta noche con potenciador.
Iniciamos.
Danos unos minutitos, estamos haciendo,
revisando la base para poder hacer.
Ya, un momentito, empezamos el sorteo.
Estamos moviendo el ángel
para que puedan...
participar las quinientas
dieciocho personas que nos
están acompañando esta
noche y Tatiana en breve
pone a mover el ánfora para
ver quiénes son las
personas ahí estamos con la
cuenta regresiva y vamos a
ir viendo los nombres de
los ganadores ahí están
tenemos la primera ganadora
es Carolina Dávila excelente Carolina
La siguiente es Willy Cortés.
La siguiente que tenemos es Luis Adrián.
Jessica Padilla.
Doris Villa.
Rosa Crespo.
Nayeli Estefanía Solórzano.
Gabriela Herrera.
Ramón Romero.
Yahaira Canto.
José Calderón.
Gabriela Rodas.
Wilson Sicho.
Stalin Lozano.
Yuri Elizabeth Pardo.
María Quisipelma.
Sheila Saavedra.
Ruth Saray.
Angie Jocelyn Soriano.
María Cadena.
Estos han sido nuestros
veinte ganadores de los
kits de esta noche.
Estaremos entregando esta
noche con nuestros
compañeros de de visita.
Van a estar en sus puntos de
venta entregándoles estos premios.
Adicional a esto, hoy cerramos este
encuentro con el firme
compromiso de seguir
trabajando juntos por la salud.
Ustedes juegan un papel
clave al brindar la mejor
recomendación y atenciones
a quienes confían en ustedes.
Nuestro compromiso es siempre acompañarlos,
capacitarlos y brindarles
herramientas necesarias
para que sigan destacando en su labor.
Somos un aliado en el
cuidado de su salud y de la
salud de sus recomendados.
Sigamos adelante con pasión y dedicación,
convencidos de que cada
recomendación marca la diferencia.
Gracias por su tiempo y
entrega esta noche.
Cuenten con nosotros así
como nosotros contamos con ustedes.
Una feliz noche.
Para nosotros, las guerreras albas,
el apoyo del cuerpo médico
ha sido fundamental para
mejorar el rendimiento
físico en cada partido.
Por ello,
en cada entrenamiento contamos
con potenciatos.
Ya que tenemos mayor energía,
mejoramos en la masa
muscular y la recuperación
después de cada partido.
Gracias, potenciatos.